Cuire avec des légumes


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Mettre les cuisses de poulet dans une plaque pour qu'elles ne se chevauchent pas. Ajouter les poivrons coupés en dés, les oignons en dés, le jus de tomate, le sel, le poivre, l'huile, le thym et le paprika. Placer la plaque dans le four préchauffé, à feu doux pendant environ 1 heure Servir avec de la polenta chaude.

Bon appétit!


Légumes au four avec poulet

Maintenant que l'été est arrivé et que nous avons des légumes frais, c'est le moment idéal pour expérimenter en cuisine. Alors aujourd'hui nous vous proposons une recette adaptée au déjeuner ou au dîner : le poulet au four avec des légumes.

Ingrédients

  • 4 grosses pommes de terre
  • 1 courgette
  • 6 tomates cerises
  • 2 carottes
  • 1 poivron
  • 4 poitrines de poulet
  • pommes
  • 3 cuillères à soupe d'élixir d'huile de colza pressée à froid
  • Sel, poivre, persil, origan

Préparation: pour commencer nous nettoyons les pommes de terre et les carottes que nous coupons en rondelles. Coupez le piment kapia en longues lanières et lavez les courgettes et coupez-les en rondelles. Prenez un plateau, placez les légumes, le blanc de poulet et les pommes, assaisonnez avec du sel, du poivre, du persil, de l'origan et quatre cuillères à soupe d'Elixir d'huile de colza pressée à froid. Nous mélangeons. Ajouter 2 verres d'eau dans la casserole et mettre au four à 180 degrés pendant environ 45 minutes. Remuez de temps en temps. À la fin, vous profiterez d'un délicieux repas!

Ce qu'il faut savoir sur l'huile de colza pressée à froid Elixir ?

Nous disons cela car l'intégration de l'huile de colza pressée à froid dans l'alimentation quotidienne permet de faire baisser le "mauvais" cholestérol dans le sang, le bon fonctionnement du cœur et du cerveau, la réduction de l'inflammation, mais aussi le développement normal de l'organisme. , grâce à sa forte concentration en Oméga 3 et Oméga 6. Elle est considérée par les nutritionnistes comme l'une des huiles de cuisson les plus saines, en raison de ses propriétés. Parce qu'il a un goût neutre, il peut être utilisé pour préparer tout type de recette.

Nous espérons que vous avez apprécié notre proposition aujourd'hui et n'oubliez pas de manger autant #Sain !


Mettez au four avec les légumes dans le sac ! Le dîner "paresseux" le plus délicieux de tous que j'ai essayé jusqu'à présent !

Le poulet au four avec des légumes est un plat chaud classique, qui se combine parfaitement avec n'importe quelle garniture au goût. Nous vous invitons à découvrir une recette étonnamment simple pour un plat principal très savoureux. Le poulet aux légumes cuits au four se prépare si facilement et rapidement que vous voudrez le préparer tous les jours. À partir des ingrédients les plus simples et avec un minimum d'effort, vous obtenez un dîner parfait pour toute la famille.

INGRÉDIENTS

-600 g de poulet (marteaux)

-4 cuillères à soupe d'huile végétale (il est préférable d'utiliser de l'huile de pissenlit)

-1/3 cuillère à café d'épices pour poulet

MÉTHODE DE PRÉPARATION

1. Lavez le poulet et séchez-le sur une serviette en papier. Dans un bol, mélanger la viande avec le sel, les épices et l'ail écrasé.

2. Versez 2 cuillères à soupe d'huile végétale dans le bol à viande et mélangez.

3. Épluchez l'oignon et coupez-le en cubes.

4. Lavez et épluchez la carotte. Passez-le dans la grande râpe.

5. Retirez les feuilles du haut du chou et retirez la tige. Hachez le chou. Si vous utilisez le chou de l'année dernière, il est nécessaire de le saupoudrer de sel et de le moudre avec les mains. Ainsi, il laissera du jus et sera plus doux.

6. Dans un bol plus profond, mélanger le chou avec l'oignon et la carotte. Ajouter le sel, le poivre noir moulu et 2 cuillères à soupe d'huile. Remuer.

7. Placez les légumes dans un sac allant au four, en formant une couche uniforme.

8. Placez la viande sur les légumes, puis recouvrez-la de beurre coupé en petits morceaux et de feuilles de laurier. Attachez fermement le sac et placez-le sur une plaque allant au four. Collez le sac plusieurs fois avec une fourchette.

9. Placer la plaque dans le four préchauffé à 200°C pendant 40-45 minutes.

10. Coupez le sac de manière à découvrir complètement la viande. Remettre au four encore 10 minutes pour dorer. Servir la viande parsemée de légumes verts hachés.


Légumes de poitrine de poulet au four

Mélanger les ingrédients de la marinade dans un bol et passer chaque morceau de poitrine de poulet dans cette sauce. Laissez la viande au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures.
Nous prenons un plateau et le saupoudrons d'un peu d'huile d'olive au fond.
Aubergines et courgettes lavées et nettoyées (si vous voulez vous pouvez laisser la pelure, je n'aime pas ça donc je préfère les nettoyer) on coupe les tranches en salant et poivrant chaque tranche.

Nous les plaçons en couches dans le plateau, en alternant les tranches de courgettes avec les tranches d'aubergines. Arrosez le dessus d'un peu d'huile d'olive puis mettez des tranches de poivron et de tomates et par-dessus mettez des tranches de viande.

Couvrir le plateau de papier d'aluminium et mettre au four pendant 30 minutes, puis retirer le papier d'aluminium et laisser reposer environ 20 minutes jusqu'à ce que la viande soit légèrement dorée sur le dessus. Au bout de 10 minutes, retournez la viande d'un côté à l'autre. On vérifie qu'il ne sèche pas trop fort sur le dessus.


Légumes au four avec poulet

Maintenant que l'été est arrivé et que nous avons des légumes frais, c'est le moment idéal pour expérimenter en cuisine. Alors aujourd'hui nous vous proposons une recette adaptée au déjeuner ou au dîner : le poulet au four avec des légumes.

Ingrédients

  • 4 grosses pommes de terre
  • 1 courgette
  • 6 tomates cerises
  • 2 carottes
  • 1 poivron
  • 4 poitrines de poulet
  • pommes
  • 3 cuillères à soupe d'élixir d'huile de colza pressée à froid
  • Sel, poivre, persil, origan

Préparation: pour commencer nous nettoyons les pommes de terre et les carottes que nous coupons en rondelles. Coupez le piment kapia en longues lanières et lavez les courgettes et coupez-les en rondelles. Prenez un plateau, placez les légumes, le blanc de poulet et les pommes, assaisonnez avec du sel, du poivre, du persil, de l'origan et quatre cuillères à soupe d'Elixir d'huile de colza pressée à froid. Nous mélangeons. Ajouter 2 verres d'eau dans la casserole et mettre au four à 180 degrés pendant environ 45 minutes. Remuez de temps en temps. À la fin, vous profiterez d'un délicieux repas!

Ce qu'il faut savoir sur l'huile de colza pressée à froid Elixir ?

Nous disons cela parce que l'intégration de l'huile de colza pressée à froid dans l'alimentation quotidienne aide à faire baisser le "mauvais" cholestérol dans le sang, le bon fonctionnement du cœur et du cerveau, la réduction de l'inflammation, mais aussi le développement normal de l'organisme. , grâce à sa forte concentration en Oméga 3 et Oméga 6. Elle est considérée par les nutritionnistes comme l'une des huiles de cuisson les plus saines, en raison de ses propriétés. Parce qu'il a un goût neutre, il peut être utilisé pour préparer tout type de recette.

Nous espérons que vous avez apprécié notre proposition aujourd'hui et n'oubliez pas de manger autant #Sain !


Légumes de poitrine de poulet au four

Mélanger les ingrédients de la marinade dans un bol et passer chaque morceau de poitrine de poulet dans cette sauce. Laissez la viande au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures.
Nous prenons un plateau et le saupoudrons d'un peu d'huile d'olive au fond.
Aubergines et courgettes lavées et nettoyées (si vous voulez vous pouvez laisser la pelure, je n'aime pas ça donc je préfère les nettoyer) on coupe les tranches en salant et poivrant chaque tranche.

Nous les plaçons en couches dans le plateau, en alternant les tranches de courgettes avec les tranches d'aubergines. Arrosez le dessus d'un peu d'huile d'olive puis mettez des tranches de poivron et de tomates et par-dessus mettez des tranches de viande.

Couvrir le plateau de papier d'aluminium et mettre au four pendant 30 minutes, puis retirer le papier d'aluminium et laisser reposer environ 20 minutes jusqu'à ce que la viande soit légèrement dorée sur le dessus. Au bout de 10 minutes, retournez la viande d'un côté à l'autre. On vérifie qu'il ne sèche pas trop fort sur le dessus.


Vidéo: Ahjuomlett köögiviljade ja juustuga (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Alis

    Désolé, j'ai supprimé cette phrase

  2. Aldtun

    Permettez-moi de cela.

  3. Gavi

    Jusqu'ici tout va bien.

  4. Fadi

    Je m'excuse, mais cette variante ne me convient pas.Qui d'autre peut respirer?

  5. Acestes

    Eh, en quelque sorte triste !!!!!!!!!!!!!



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